갑상선 질환
갑상선은 기초 대사에 필수적인 호르몬을 만들어내는 장기로 정상인의 갑상 연골의 직하부에 위치합니다.
갑상선에서 생성되는 호르몬은 인체 내 모든 기관의 기능을 적절하게 유지시켜 줍니다.
호르몬이 많거나 적게 분비하게 되면 다양한 갑상선 질환을 나타냅니다.
갑상선 기능 항진증
- 갑상선 기능이 항진되면 우리 몸에 갑상선 호르몬이 많아져 신체 대사가 증가하며 에너지 소모가 많아집니다.
체중이 감소하며 심장이 빨리 뛰고 체온에 변화가 생기게 됩니다.
갑상선 기능 저하증
- 매사에 무기력해지며 신체 활동력이 저하됩니다.
입맛이 떨어지는데도 불구하고 체중은 증가하고 얼굴이 붓게 됩니다. 여성의 경우 월경량이 많아질 수 있습니다.
갑상선 결절
- 양성과 악성으로 구분 되며 갑상선 결절이 어느 정도 크게 자라야지
밖으로 돌출되고 만져집니다.
매우 흔한 질환이며 모든 연령층에 생길 수 있으나 나이가 많을수록 빈도가 높습니다. 갑상선 초음파를 시행할 경우 작은 결절까지 찾을 수 있습니다.
갑상선 암
- 유두암, 여포암, 수질암, 미분화암 등으로 나눌 수 있으며
이중 유두암이 갑상선 암 중 가장 흔한 암입니다.
일반적으로 예후가 좋아 생존율이 높은 편입니다.
골다공증
- 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 작은 충격에도 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다.
- 골다공증은 50세 이상의 한국 여성의 30%, 남성의 15%가 가지고 있고, 50세 여성이 죽을 때까지 적어도 한 번 이상 골다공증성 골절을 가질 확률이 29%, 남성의 경우 11%라고 하여 매우 그 빈도가 높습니다.
골다공증의 위험요인
- 45세 이전에 일찍 폐경된 경우
- 월경이 불규칙적이어서 임신이나 수유 중이 아닌 데도 6개월 이상 생리가 없는 경우
- 스테로이드(관절염, 천식 등에서 흔히 사용하는 약)를 3개월 이상 사용한 적이 있는 경우
- 부모 중 골다공증으로 인하여 골절을 겪으신 분이 있는 경우
- 이전에 단순히 가벼운 정도의 외상으로도 골절을 경험한 경우
- 수술이나 다른 병으로 인해서 영양분을 흡수하는데 문제가 있는 경우
- 거식증이나 과도한 다이어트를 하는 경우
- 평소 칼슘, 비타민 섭취가 적은 경우
골다공증의 원인
- 머리가 무겁고 아프다
- 무리한다이어트
- 운동부족
- 칼슘,비타민 섭취부족
- 노화에 따른 호르몬 변화
- 약물(스테로이드)복용
- 적절한 유산소 운동과 스트레칭 등을 통해 골량을 유지
- 금연, 금주, 카페인 섭취 줄이기
- 짠 음식은 되도록 피하고 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 피합니다.
- 햇볕을 쬐어 비타민D를 충분히 합성하도록
- 골밀도 검사를 적절히 시행